Anne sütü, bebeğinizin sağlığı için yapabileceğiniz en önemli yatırımlardan biri. Emzirme yalnızca beslenme ve bağışıklık sistemi için değil, aynı zamanda bilişsel gelişim, obezite ve tip-2 diyabet riski üzerinde de uzun vadeli etkiler yaratıyor.   Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından yayımlanan 14 farklı çalışmanın incelendiği kapsamlı bir meta-analiz, emzirmenin çocukların bilişsel gelişimi, metabolik sağlığı ve genel iyi oluşu üzerindeki etkilerini ortaya koydu. Sonuçlar oldukça cesaret verici!   Emzirme Bebeğinizin Zekasını Nasıl Etkiliyor?   Bu analizde, emzirilen bebeklerin zeka testi (IQ) puanlarının ortalama 3.45 puan daha yüksek olduğu bulundu. Başka bir deyişle, emzirme bebeğinizin öğrenme ve problem çözme yeteneklerini geliştirmesine katkıda

Her Yeni Motor Beceride Risk Algısı Yeniden mi Öğrenilir? Önceki araştırmalar (Campos et al., 1978, 1992), bebeklerin yükseklik korkusunun emekleme deneyimiyle geliştiğini göstermişti. Adolph ve ekibi (1993; 2000; 2013), bebeklerin bu öğrendiklerini yürüme gibi yeni hareket türlerine aktarıp aktaramadığını araştırdı. Yürümeye Geçişte Geliştirilen Risk Algısı Değişir mi? 8-12 aylık emeklemede deneyimli bebekler, tehlikeli eğimleri fark edip durabiliyordu. Ancak aynı bebekler 12-14 ayda yeni yeni yürümeye başladıklarında düşme risklerini fark edemeyip tehlikeli yerlere adım atıyorlardı. Öğrendikleri motor becerileri yürüme aşamasına geçerken unutmuş gibiydiler. Bebekler, her yeni hareket becerisi için çevreyi yeniden öğrenirler. Emekleme sırasında öğrendikleri riskleri, yürümeye başladıklarında tekrar deneyimlemeleri

Çiftlerin gerek evlilik öncesi, gerekse evlilik sonrası yaşadıkları problemleri göz önüne aldığımızda aslında bir çok sorunun sağlıklı bir iletişim ile çözümlenebildiğini görüyoruz. Her ne kadar çiftlerin terapiye başvurduklarında sorunlarının çözülebileceğine olan inançları düşük olsa da seansların sonunda “ Keşke daha önce gelseydik” veya “ keşke sorunumuzun gerçek kaynağını daha önce fark edebilseydik ” dediklerini çok duyuyoruz.   Aslında kadın – erkek , karı- koca ya da anne baba rolünü herkes kendi anne babasından öğreniyor. Yani kendi aile modeli ne ise, sağlıklı olanın o olduğunu düşünüyor. Örneğin, eşiyle çocuklar yüzünden tartışan bir babanın her tartışmadan sonra eşini dövdüğünü gören çocuk

Vajinal akıntı nedir? Berrak renge ve hafif akışkan bir yapıya sahip olan akıntıdır. Fizyolojik yani vücudun normal fonksiyonları sonucu oluşan bir durumdur. Kokusuzdur ve kaşıntı gibi rahatsızlıklara sebep olmaz. Birçok kadının yaşadığı bu durum bazı kadınlarda daha fazla görülür. Normal olmayan akıntı belirli rahatsızlıkların habercisi olabilir ve kötü koku gibi çeşitli problemleri de beraberinde getirebilir. Vajinal akıntı neden olur? Vajinal akıntı vajinanın temizlenmesi ve korunması için, vajina florasının bir fonksiyonu olarak gerçekleşir. Cinsel uyarılma sırasında, yumurtlama dönemlerinde, stres gibi durumlarda veya doğum kontrol hapı kullanıldığında da vajinal akıntıya rastlanabilir. Bu tür durumlar doğal karşılanır. Ancak belirgin olarak daha fazla,

Yaz geldiğinde renkler açılır, ten bronzlaşır, bakışlar yumuşar… Ama dudaklar cesaret ister. Bu yazın imza tonlarından biri hiç kuşkusuz pembe. Ama bu, o çocuksu pembelik değil; güçlü, sofistike, ne istediğini bilen bir pembe… İşte bu görünümden ilhamla hazırlanan yaz makyajı için teknik detaylar ve uygulama tüyoları: ✨ 1. Cilt: Işıltılı ama Mat Dengesi Cildin bu görünümde kusursuz ve kadifemsi mat olmalı. Ama donuk değil; içten gelen hafif bir ışıltıyla dengelenmiş. Uygulama tüyosu:İlk olarak silikon bazlı bir makyaj bazı ile gözenekleri pürüzsüzleştir. Ardından orta kapatıcılıkta, mat bitişli ve ince dokulu bir fondöteni nemli süngerle uygula.Göz altlarını hafifçe aydınlat ama ürünü fazla

Smoky eyes, sadece gözleri değil, ruhu da vurgulayan etkileyici bir makyaj tarzıdır. Koyu tonlarla yapılan bu göz makyajı, bir kadının içsel gücünü dışa vurma biçimi olabilir. Gözler, kelimelerle ifade edilemeyen duyguları taşır ve smoky eyes bu duyguları derinleştirir, güçlendirir.   Smoky eyes makyajı, bir kadının kendini özgürce ifade etmesinin ve toplumsal beklentilerden bağımsız bir kimlik yaratmasının simgesidir. Siyah veya koyu tonların kullanımı, gizem ve güç ile ilişkilidir. Bu makyaj, bir kadının özgüvenini artırır ve kendisini daha güçlü hissetmesini sağlar.   Teknik Adımlar   Hazırlık: Göz çevresine makyaj bazı ve kapatıcı uygulayarak göz makyajınızın daha uzun süre dayanmasını sağlayın. Far

Bebeklerimizin sağlığı her anne için en önemli önceliklerden biridir. Bir önceki yazımızda bahsettiğimiz gibi solunum sinsityal virüsü (RSV), bebekler ve küçük çocuklar için ciddi solunum yolu enfeksiyonlarına neden olabilen bir virüstür. Bu konuda bilinçlenerek bebeklerimizi daha iyi koruyabileceğimiz için bu yazımızda bilimsel araştırmalara dayalı bilgilerle RSV’yi anlamanıza ve bebeğinizi nasıl koruyacağınızı öğrenmenize yardımcı olacağız.   RSV Nedir?   RSV, özellikle bebeklerde bronşiolit ve zatürree gibi alt solunum yolu enfeksiyonlarının en yaygın nedenidir. Araştırmalara göre, tüm bebeklerin %90’ı iki yaşına kadar RSV ile enfekte olur ve bu vakaların %40’ında alt solunum yolu enfeksiyonları gelişir (Baraldi ve diğerleri, 2022). Görüldüğü gibi

Cildimiz bizim giysimiz koruma kalkanımız ne kadar iyi bakarsak bağışıklığını kuvvetlendirirsek o kadar iyi bir savunma mekanizması sağlamış oluruz  Peki nerden başlamalıyız?  Cildimizi iyi tanımalıyız yapısını iyi bilmeyiz. Kuru mu? Yağlı mı? Karma mı?  Peki bunu nasıl anlarız?  Mutlaka bir uzman desteği alarak karar vermeliyiz varsayımlar yanıltabilir. Bir uzmanınız olsun, sizi düzenli aralıklarla görmesi gerekir. Cildinizin ihtiyacına göre bakımlar yapması her daim uzman birinin gözetimi altında olmanız konfor sağlar. Ona uygun temiz kozmetik kullanmalıyız. Bunu rutin halinde yapmalıyız. Her gün mutlaka yaptığınız rutinlerin, önüne arkasına nasıl isterseniz, koyarsanız sonuçlarda daha güzel olacaktır. Güzellik içten dışadır. İçerisi için de en