Kumar Bağımlılığı
Maaşlarının 3 katından fazlasını İDDİA ya da AT YARIŞI gibi oyunlara yatırdığını söyleyen bir danışanım eşinden boşanmak istediğini söylüyordu. “ 7 yıllık evliyiz, iki çocucğumuz var, evin ihtiyaçlarını bile maaşımızla tam karşılayamıyorken bir de gidip sürekli parayı kumara yatırıyor doktor hanım, başka çarem kalmadı, ya boşanıyoruz avukata gidelim ya da tedavi olmayı kabul et “ dedim . Eşi ise yaşadıklarını şöyle anlatıyordu;” aslında bağımlı falan değilim. Lise 2 den beri arkadaşlarla ganyan bayine takılırız. Başlangıçta öylesine harçlıklarımızla oynuyorduk, hatta bir keresinde 1500 Tl kazandım. Benim için büyük paraydı ama sonra üst üste kaybetmeye başladım. Üstüne düğün borçlarımız eklendi,
Çocukları Cinsel İstismardan Koruma ve Cinsel Eğitim
Her gün ismini ve yaşını bilmediğimiz çocuklar, aile bireyleri tarafından fiziksel, cinsel ya da duygusal ihmal veya istismara uğruyor. Medya aracılığıyla duyduklarınızdan ve gördüklerinizden başka, nice içe atılmış öyküler, sessiz çığlıklar ve kabus dolu günler yaşanıyor. Bütün bu gerçeklerle kaçarak değil, bilgilenerek ve etrafımızı doğru bilgi ile buluşturarak savaşabiliriz. Çocuklarımızı korumanın tek yolu eğitimdir. Çocuğuma Cinsel Bilgiler Verirken Nelere Dikkat Etmeliyim? Çocuklarınıza cinsel eğitim verirken ya da onun sorduğu bir soruyu cevaplarken dikkat etmeniz gerekenler: Doğru Zaman: Çocuktan talep geldiği zaman veya anne-baba gereksinim duyulduğunu hissettiği zaman verilen bilgi en uygunudur. 3 yaşından itibaren doğru bilgi ile çocuk buluşmalıdır.
Cildinize Yapacağınız En Güzel Yatırım
Cildimiz bizim giysimiz koruma kalkanımız ne kadar iyi bakarsak bağışıklığını kuvvetlendirirsek o kadar iyi bir savunma mekanizması sağlamış oluruz. Peki nereden başlamalıyız? Cildimizi iyi tanımalıyız ve yapısını iyi bilmeyiz. Kuru mu? Yağlı mı? Karma mı? Peki bunu nasıl anlarız? Mutlaka bir uzman desteği alarak karar vermeliyiz varsayımlar yanıltabilir. Bir uzmanınız olsun. Uzmanınızın sizi düzenli aralıklarla görmesi gerekir. Cildinizin ihtiyacına göre bakımlar yapması her daim uzman birinin gözetimi altında olmanız konfor sağlar. Ona uygun temiz kozmetik kullanmalıyız. Bunu rutin halinde yapmalıyız. Önce temel den başla! Cildin temel bakımı herkes için gerekli ve şarttır. Temizleme Nemlendirme Koruma Bunları düzenli bir rutine oturttuk dan sonra özel
Dermoid Kist Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
Dermoid kist nedir? Farklı çeşitleri de bulunabilen dermoid kist, yumurtalıklarda meydana gelebilen ve iyi huylu olarak görülen bir kist türüdür. Dermoid kist neden olur? Dermoid kiste yumurtalıkta bulunmaması gereken hücre dokusunun neden olduğu söylenebilir. Bu bulunmaması gereken hücreler diş, saç, kemik, kıkırdak, deri ve tiroid gibi hücrelerdir. Dermoid kist bu tür hücreleri içerir. Aşırı alkol tüketimi, kısırlık, adet düzensizliği benzeri nedenlerden de kaynaklanabilir. Dermoid kist kimlerde görülür? Yaygın olarak genç kadınlarda görülür ancak geniş bir yaş aralığında da dermoid kiste rastlanabilir. 40 yaş üzerinde görüldüğü takdirde kötü huylu olup olmadığına dair takip gerektirir. Yumurtalıkta dermoid kist belirtileri nelerdir? Dermoid
Doğum Sonrası Destek Sistemleri: Yardım İstemekten Çekinmemek
Doğum sonrası dönem... Hem fizyolojik hem de duygusal olarak pek çok değişimin yaşandığı bir süreç. Bu dönemde duygusal dalgalanmalar yaşamak son derece normal, bunu kabul etmek ve gerektiğinde destek almak hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için çok önemli. Neden Yardım İstemeliyiz? Doğum sonrası dönem her anneyi aynı şekilde etkilemez. Kimi anne bu süreci daha kolay atlatırken, kimi anne için işler biraz daha karmaşık hale gelebilir. Örneğin, bazen bir anne bebeğine aşırı bağlanırken, bir diğeri bebeğini reddetme eğilimi gösterebilir. Hatta bazı anneler, bebeğin ihtiyaçları arasında sıkışıp kendi temel ihtiyaçlarını bile karşılayamaz hale gelebilir. Duş almak ya da bir bardak
Glow Trendi: Islak Makyaj
Nemli Görünümün Sırları ve Uygulama Adımları Yaz sezonunun öne çıkan makyaj trendlerinden biri olan ıslak makyaj, doğallığı ve ışıltıyı bir araya getiriyor. Moda çekimlerinden günlük kullanıma, gece davetlerinden sahne arkasına kadar pek çok alanda karşımıza çıkan bu görünüm, cilde canlı ve sağlıklı bir etki kazandırıyor. “Wet look” olarak da bilinen bu stil, son yıllarda makyaj severlerin favorileri arasında yerini aldı. Peki, bu görünüm nasıl elde edilir? Islak Makyaj Nedir? Islak makyaj, cildin nemli, sağlıklı ve doğal bir şekilde ışıldamasını amaçlayan bir makyaj stilidir. Mat ürünler yerine parlak bitişli ürünlerin kullanıldığı bu teknikte, cildin doğal ışıltısı ön plana çıkar. Yaz
Doğal Güzelliğinizin Altın Anahtarı
Nude Makyaj: Doğal Güzelliğin Sırrı Son yıllarda makyaj dünyasında doğallık ve sadelik ön plana çıktı. Nude makyaj, doğal görünümünüzü zarifçe ortaya çıkaran bir stil. Ancak, bu basit gibi görünen makyaj aslında bilgi ve ustalık gerektirir. Peki, nude makyajı nasıl mükemmel yapabilirsiniz? Nude Makyajın Temel Özelliği: Sadelik ve Doğallık Nude makyaj, \"daha az, daha çoktur\" ilkesine dayanır. Amaç, cildinizin doğal dokusunu ve güzelliğini vurgulamak, makyaj yapmamış gibi görünmektir. Bu stil, sağlıklı ve ışıltılı bir ciltle başlar. Kapatıcı ve fondöten gibi ürünler minimal kullanılmalı, cilt tonunuza uygun hafif dokulu ürünler tercih edilmelidir. Cilt ve Fondöten Seçimi
Duygu Takibi ve Öz Farkındalığın Önemi
Duygularınızı düzenli olarak takip etmek, duygusal öz farkındalığınızı artırmanın en etkili yollarından biridir. Duygusal farkındalık, sadece ruh halinizi anlamakla kalmaz, aynı zamanda bu duyguların kaynağını ve etkilerini fark etmenize yardımcı olur (Kauer et al., 2012). Bu, stres ve kaygıyı daha etkili bir şekilde yönetmenizi sağlar ve daha ciddi ruh sağlığı sorunlarının gelişmesini önler (Gross et al., 1997). •Duygusal Farkındalığın Önemi: Düşük duygusal farkındalık, genellikle anksiyete ve depresyon gibi ruhsal sağlık sorunlarının temel nedenlerinden biri olarak kabul edilir (Suveg et al., 2009). Duygularınızı anlamak ve ifade edebilmek, bu sorunların önüne geçmekte önemli bir adımdır. Mobil sağlık uygulamaları, günlük
Çocuklarda Mizaç: Doğuştan Gelen Bir Harita mı, Şekillenen Bir Yol mu?
Her çocuk farklıdır. Kimi çocuk gözlemci ve sakinken kimisi hareketli ve keşfetmeye meyillidir. Bazı bebekler en ufak bir durumda ağlayıp sakinleşmesi zorken, bazıları ise daha kolay sakinleşir ve ortama adapte olur. Peki, bunların hepsi doğuştan gelen bir mizaçtan mı kaynaklanıyor, yoksa anne, baba ve çevrenin tutumuyla mı oluşuyor? Mizaç Nedir ve Neden Önemlidir? Mizaç, bir çocuğun doğuştan getirdiği bireysel özelliklere denir. Yani, bir çocuğun dünyayı nasıl algıladığı, olaylara nasıl tepki verdiği ve çevresiyle nasıl ilişki kurduğu mizacının temel taşlarını oluşturur. Thomas ve Chess’in klasik mizaç kuramına göre çocuklar üç temel mizaç grubuna ayrılabilir: Kolay mizaçlı
Doğum Sonrası Depresyon ve Annelik Kaygıları ile Başa Çıkma
Doğum sonrası depresyon, yeni annelerin %10-20’sinde görülen ama çoğu zaman fark edilmeyen bir süreç. Ağlama krizleri, kendini kötü hissetme, yataktan çıkmak istememe, iletişimden kaçma… Bir de bu duygulara “Bebeğime bağlanamıyorum, kötü bir anne miyim?” düşüncesi eklenince, işin içinden çıkılmaz bir hal alabilir. “Ya Yetemezsem?” Kaygısı Doğum sonrası birçok annenin zihninde dönüp duran bir soru bu: “Ya yetemezsem?” İşin kötü yanı, sosyal medya bu kaygıyı daha da körüklüyor. Gördüğümüz “Insta Mom” paylaşımları, bir nevi 21. yüzyılın \"zamane teyzeleri.\" Anneler, sosyal medyadaki mükemmel karelere baktıkça kendi anneliklerini sorguluyorlar: “Çocuğuma uykusunda klasik müzik dinletmeliyim.” “Kitap okumazsam kelime haznesi gelişmez.”
