Su İçmenin Faydalarını Bilsen Daha Çok İçersin

İnsan vücudunun önemli bir kısmı sudan meydana gelmiştir. Bu nedenle su tüketmek hayati öneme sahiptir. Canlılığı devam ettirebilmek için hayati öneme sahip olan suyun faydaları saymakla bitmez. Sağlıklı ve dengeli bir hayat sürdürebilmek için her gün yeterince su içtiğinden emin olmalısın. Aşağıda su içmenin faydalarını senin için sıraladık.

1- Dolaşım sisteminin çalışmasına yardımcı olur. Kan hacminin dengede kalmasını sağlar. Bu sayede oksijen ve besin maddeleri kanda sağlıklı olarak taşınabilir.

2- Saçlarda oluşan kırık, kepek, kuruma ve dökülme problemlerini giderir.

3-Sindirimi kolaylaştırır, kabızlık ve bağırsak tembelliğini önler

4- İçeriğindeki mineraller beyin fonksiyonları için gereklidir. Unutkanlık ve dikkat dağınıklığı gibi problemlerin önüne geçer.

5- Emziren annelerin süt oluşturmak ve sıvı dengesini korumak için en önemli kaynağıdır.

6- Virüs kaynaklı hastalıklarda vücut direncini korumaya yardımcı olur.

7- Havadaki sıcaklık değişimine bağlı olarak vücut sıcaklığını dengede tutar.

8- Ciltte kuruluk ve dökülme kaybolur; parlak, sağlıklı ve pürüzsüz bir cilde kavuşmanı sağlar.

9- Boşaltım sisteminin sağlıklı çalışmasını sağlar, böbreklerde taş oluşumunu engeller.

10- Egzersiz yaparken terleme ile kaybedilen sıvı ihtiyacını karşılayarak metabolizmayı düzenler.

Behzat Usta