Sekse Dönüşü Kolaylaştırmak

En sık görülen doğum sonrası cinsel zorlukları aşmanıza yardımcı olmak için:

Kayganlaştırın: Doğum sonrası dönemdeki değişmiş hormon seviyeleri vajinayı rahatsızlık veren bir şekilde kuru yapabilir. (Emziren bir annenin bebeği sütten kısmen ya da tamamen kesilene kadar normale dönmeyebilir.) Doğal salgılarınız normale dönünceye kadar kayganlaştırıcı bir ürün ya da kayganlaştıran vajinal supozituvarlar kullanın.

İlaç kullanın: Eğer gerekiyorsa doktorunuza ağrı ve hassasiyeti azaltması için yüzeysel bir östrojen kremi yazmasını söyleye bilirsiniz.

Egzersiz yapın: Kegel egzersizleri cinsel birleşme sırasında vajinal duyular ve cevapla ilgili olan pelvis kaslarınızı güçlendirmenize yardım eder.

Pozisyonları değiştirin: Yan yana, ya da kadının yukarda olduğu pozisyonlar penetrasyonun derinliğinin kontrol edilmesi için daha fazla kontrol sağlar ve hassas perineye daha az basınç uygulanmasına sebep olur. Deneyerek sizin için neyin uygun olduğunu bulabilirsiniz.