Doğum Sonrası Depresyon

Bebek sahibi olduktan sonra ruh hali değişiklikleri ile mücadele eden birçok kadın görebiliriz. Biraz bunalmış olmak yaygındır. Doğum yaptıktan sonra, çoğu anne (% 80’e kadar!) bir tür bebek hüznü yaşar. Bu, sinirli veya bitkin hissetmek, sebepsiz yere ağlamaya ihtiyaç duymak veya iyi bir anne olamamak konusunda endişelenmek olabilir. Doğumun tüm anneler için büyülü bir zaman olduğu ve bebek doğar doğmaz annelik duygularının ve bilgisinin sihirli bir şekilde ortaya çıktığı konusunda yaygın bir inanış vardır. Çoğu kadın için durum bu olmayabilir. Hikayen, çoğu kadının yaşadığı mücadelenin bir örneği olabilir.
Doğum sonrası depresyonu: Bilmen gerekenler
Yalnız değilsin. Her 9 yeni anneden birinde doğum sonrası depresyon var. Belirtiler şunları içerir:
• Boş, üzgün veya bunalmış hissetmek
• Sinirli veya huysuz hissetmek
• Görünür bir sebep yokken ağlamak
• Hafıza ve konsantrasyonda zorluk yaşama
• Karar vermede zorluk yaşama
• Bir zamanlar zevk aldığınız aktivitelerden zevk almamak
• Aileden ve arkadaşlardan çekilme
• Bebeğine bakamayacakmış gibi hissetmek
Aşağıdaki durumlarda doğum sonrası depresyon riski daha yüksek olabilir:
• Kişisel bir depresyon veya bipolar bozukluk geçmişin varsa
• Ailede depresyon veya bipolar bozukluk öyküsü varsa
• Aileden ve arkadaşlardan destek almama
• Hamilelik sırasında depresyona girme
• Önceki hamilelik veya doğumla ilgili sorunlar yaşama
• İlişki veya para problemleri
• 20 yaşından küçüksen
• Alkolizm, yasa dışı uyuşturucu kullanma veya uyuşturucuyla ilgili başka bir sorun varsa
• Özel ihtiyaçları olan bir bebek sahibiysen
• Emzirmede zorluk çekiyorsan
• Planlanmamış veya istenmeyen bir hamilelik geçirdiysen
Her anne doğum sonrası depresyonu farklı şekilde yaşar. Bazı kadınlar bir noktada bu semptomların her birine sahip olabilirken, diğer anneler sadece birkaçını yaşayabilir. Belirtilerin iki haftadan uzun sürerse veya hayatı normal bir şekilde yaşamana engel oluyorsa, doktorunla iletişime geçmekten çekinme. İntihar etme veya kendine veya bebeğine zarar verme düşüncelerin varsa, derhal yardım istemelisin.
Doğum sonrası depresyon tedavi edilebilir. Danışmanlık ve ilaç tedavisi, doğum sonrası depresyon da dahil olmak üzere duygudurum bozukluklarının tedavisinde etkilidir. Tedavi, semptomlarını iyileştirebilir veya tamamen ortadan kaldırabilir.
Doktorun yardımcı olabilir. Nasıl hissettiğini doktorunla konuş çünkü tedavin ancak depresyonun tespit edildiğinde başlayabilir. Doktoruna veya bebeğinin doktoruna yaptığın ziyaretler sırasında nasıl olduğun sorulduğunda dürüst olmalısın. Duyguların konusunda utanman için hiçbir sebep yok. Depresyon ve anksiyete gibi duygudurum bozuklukları, tedavi gerektiren tıbbi durumlardır. Doktorunun sana verdiği herhangi bir tedaviyi veya sevki takip etmelisin.
Yardım isteyebilirsin. Yeni doğmuş bir bebeğe bakmak zor bir iştir. Bebeğinin sürekli bakıma ihtiyacı olduğunda uyumak, yemek yemek ve banyo yapmak gibi kendine en temel bakımı bile yapacak zaman bulmak zordur. Arkadaşlarından ve ailenden bebeğine bakmana yardım etmelerini isteyebilirsin, böylece kendine vakit ayırabilirsin.
Ayrıca bebeğin gelmeden önce destek sistemini kurabilirsin. Seçeneklerini keşfederken okuduklarını eşinle, ailenle ve arkadaşlarınla paylaşabilirsin. Endişelerin ve ihtiyaçların hakkında konuşup onlara seni nasıl destekleyebileceklerini anlatabilirsin. Unutma, yalnız değilsin.

Zehra Uysal