Doğum Sonrası Anksiyete ve Doğum Sonrası Depresyon Arasındaki Farklar

Doğum sonrası depresyon mutsuzluk, üzüntü ve yorgunluk duygularıyla işaretlenmiştir. Kadınlar genellikle dünyanın en kötü annesiymiş ya da bebeklerinin onlarsız daha iyi olabileceği gibi suçluluk hissederler. Ya da “Bunu neden yaptım?” diye eleştiren küçük seslerle boğuşuyor olabilirler. Ayrıca iştah kaybına, normal olmayan kilo alımına veya kaybına, zihni kapatamamaya ve uykuya geçememeye neden olabilir.

Doğum sonrası depresyonda annenin ona iyi bakmasına, beslemesine bağlı olan bir canın varlığı, annenin yorgunluğunun üstüne çok ağır gelir. Kişi, siyah bir çukurda olduğu ve asla dışarı çıkamayacağı gibi umutsuz hissetmesini sağlayan düşüncelere sahiptir. Ama neyse ki, bu ortak sorun tamamen tedavi edilebilir! Yardım için uzanmak ve ciddi sonuçlardan korunmak önemlidir.

Peki, doğum sonrası anksiyete nedir? Doğum sonrası depresyon kadar bilinmese de, yeni annelerin %8’i doğum sonrası anksiyete yaşar. Doğum sonrası depresyon gözyaşına ve umutsuzluğa neden olabilirken, doğum sonrası anksiyete korkular, takıntılı endişeler, korkutucu düşünceler ve sinirlilik ile işaretlenir. Anneler her şey için endişelenebilir. Genellikle rahatsız edici, istenmeyen ve karakter dışı takıntılı davranışlar ve müdahaleci düşünceler yaşarlar.

Bebeğin hala nefes alıp verdiğinden emin olmak için 50 kez kontrol etme veya bebeğin banyoda kayabileceği ve boğulabileceği konusunda sarsılmaz bir endişeye sahip olma veya bebeğin biri tarafından incindiği korkunç görüntüler doğum sonrası anksiyetenin annede yarattığı bazı örüntülerdir.

İster doğum sonrası depresyon, ister doğum sonrası anksiyete ikisinden birini yaşadığınızı düşünüyor, kendinizi neşesiz, kaygılı, müdahaleci korkular ve rahatsız edici düşünceler içinde buluyorsanız, sonraki adımınız hep aynıdır. Arkadaşlarınızla, ailenizle ve doktorunuzla hislerinizi, düşüncelerinizi paylaşmalısınız. Destek almaktan kaçınmamalısınız.

Kendinize nazik olun. Ebeveynlik zordur. Bu yolculukta yardım istemekten ve destek almaktan utanmayın. Bu yollardan unutmayın ki, her ebeveyn geçmiş ve geçecektir. Kendinizden o kadar çok şey veriyorsunuz ki, bu zamanda gerçekten yardım almayı hak ediyorsunuz.

Psikolog Tuğçe Özmen